Allergeene leidub kõikjal, nii siseruumides kui ka õues. Nende eest EI ole pääsu. Küsimus seisneb seega nende kontrolli all hoidmises allergilise reaktsiooni ohu vähendamiseks. See ei ole väga lihtne, eriti arvestades 2008. aasta uuringu tulemusi, mille kohaselt 50%-s Ameerika kodudest leidus vähemalt kuus tuvastatavat allergeeni ning 45%-s oli vähemalt kolme allergeeni äärmuslikult palju.
Kodu tasub küll allergeenikindlaks muuta, ent sageli on parem teada, mille suhtes allergiline olete, ning teie prioriteet peaks olema kaitse vastavate allergeenide eest või nende vältimine.
Lugege edasi, et saada teada, mille suhtes olete allergiline ning kuidas see teave aitab teil kodus õhukvaliteeti parandada ja tagada endale muretuma elu.
Mille suhtes olete allergiline?
Kuna 10–20% maailma inimestest on allergilised lemmikloomade kõõma suhtes, keskmiselt 20%-l ameeriklastest on õietolmuallergia, 10% maailma elanikkonnast kannatab tolmuallergia all ning 25%-le Ameerika Ühendriikides elavatest inimestest teeb muret hallituseallergia, on äärmiselt tähtis teada, mis võib teie allergiasümptomeid põhjustada.
Allergiasümptomite põhjuse saab tuvastada järgmiste testide ja analüüside abil.
1. Nahatorketest
See on kõige levinum allergiatest. Arst kannab teie nahale kontrollitud koguse erinevaid allergeene ja torkab nahka veidi, et allergeenid imenduksid teie naha sisse. See protsess on enamiku arvates valutu, ent mõned ütlevad, et see on veidi ärritav.
Arst ootab pärast naha torkamist umbes 20 minutit ning vaatab siis tulemusi. Punakad sääsehammustuse sarnased kühmud nahal tähendavad positiivset tulemust, puhas nahk viitab aga vastupidisele.
2. Plaastertest
Need, kes ei armasta eriti nõelu, võivad valida plaastertesti. See on sarnase tööpõhimõttega, ent nõelade kasutamise asemel kantakse nahale mitme erineva allergeeniga plaaster.
Plaaster pannakse tihti mugavuse tagamiseks kaheks kuni neljaks päevaks inimese seljale, sest tulemuste selgumiseks kulub nii palju aega.
3. Nahasisene proov
Nahasisene proov sarnaneb nahatorketestiga, ent on tundlikum ja annab usaldusväärsema tulemuse. Naha torkimise asemel, et allergeenid saaksid naha sisse imbuda, kantakse väike kogus allergeene otse naha alla.
Tulemust tuleb oodata 20–30 minutit, nagu ka nahatorketesti korral.
Kodu allergiakindlaks muutmine: 18 nõuannet
Esmalt tuleb teada, mis teie allergilise reaktsiooni põhjustab. Eespool nimetatud testid ja analüüsid loovad sellest väga hea ettekujutuse. Seejärel peaksite mõtlema, kuidas saate piirata oma kokkupuuteid nende allergeenidega. Järgmised nõuanded kodu allergiakindlaks muutmiseks on hea alguspunkt.
Reguleerige toas temperatuuri ja õhuniiskust
Teistest allergeenide leviku piiramise meetmetest ei ole kasu, kui teil ei õnnestu kodus korralikult õhutemperatuuri ja -niiskust reguleerida.
Ameerika Ühendriikide Haiguste Kontrolli ja Ennetuse Keskuse andmetel levib hallitus niisketes kohtades ning paljudele üllatuslikult meeldivad ka tolmulestadele kohad, kus õhuniiskus on 70–80% ja õhutemperatuur 20–50 °C. Sama käib ka õietolmuallergia kohta, sest suur õhuniiskus põhjustab allergilist nohu (heinapalavik).
Kuna õhuniiskus ja -temperatuur soodustavad mõnede allergeenide levikut ning allergiliste reaktsioonide teket, on tähtis need kontrolli all hoida. Selleks saate kasutada järgmisi meetodeid.
1. Sulgege aknad ja uksed
Tubade õhutemperatuuri ja õhuniiskuse taseme ohjamiseks võib piisata akende ning uste sulgemisest. Mida kauem need on avatud, seda raskem on kontrollida õhutemperatuuri ja -niiskust.
2. Eelistage jahedamat duššia
Ärge peske end liiga sooja veega, kuna see soojendab ka teie eluruumide õhku. See ei ole soovitatav, kuna soe õhk on jahedast niiskem.
3. Kuivatage pesu õues
Inimesed kuivatavad pesu sageli toas, sest see on mugavam või näiteks halva ilma tõttu. See muutub aga peagi probleemseks, sest rõivastest eralduv niiskus jääb teie eluruumidesse.
4. Parandage kõik lekkivad torud
Viimane asi, mida võiksite teha kodus õhuniiskuse reguleerimiseks, on rikkis või lekkiva kraani parandamine. Leketele viitavad märjad kohad, plekiline kipsplaat ja pidevalt muutuva suurusega veearved.
5. Investeerige kvaliteetsesse kliimaseadmesse
Kodune jahutusseade on tõhus viis nii õhutemperatuuri kui ka õhuniiskuse ohjamiseks. Kliimaseade asendab sooja ja niiske õhu jaheda ning kuivaga.
6. Kasvatage vähem toalilli
Taimed muudavad iga ruumi palju kenamaks, ent neist vabaneb ka õhku niiskust. Kui teil on mitu potilille, andke mõned ära või paigutage need ümber.
Võite otsustada ka õhuniiskust vähendavate taimede kasuks, mille seas on näiteks:
- Aaloe
- Luuderohi
- Peperoomia
- Sirel
- Tõlvlehik
7. Kasutage niiskuse-eemaldit
Kui õhuniiskust vähendavad taimed ei meeldi teile eriti, võite osta niiskuse-eemaldi. See eemaldab soojast õhust niiskuse ning paneb teie eluruumides ringlema kuiva õhu. Vähemalt üks selline seade kodus aitab teil õhuniiskuse kontrolli all hoida
Töötage välja tõhus koristamissüsteem
Üks põhjustest, miks kodudes levib ülipalju allergeene, on ebatõhus koristamissüsteem või selle puudumine. Järgmised lihtsad nõuanded aitavad teil hoida kodu puhtana ja allergeenid kontrolli all.
8. Loobuge vaipadest
Asendage vanad vaibad uutega, kuna lemmikloomade kõõm, õietolm ja tolmulestad võivad vaibakiududesse pidama jääda. Võite ka vaibad hoopis asendada linoleumi, puitpõrandate või pestavate vaipadega.
9. Eelistage pestavaid kardinaid ja ruloosid
10. Koristage eluruumid kolast Viige eluruumidest ära esemed, millele võib tolmu koguneda. Esemeid, mida te kogu aeg ei vaja, võib hoida ka plastkarpides.
10. Koristage eluruumid kolast
Viige eluruumidest ära esemed, millele võib tolmu koguneda. Esemeid, mida te kogu aeg ei vaja, võib hoida ka plastkarpides.
11. Peske regulaarselt nõusid
Peske regulaarselt nõusid ja kraanikausse ning visake toidujäätmed korralikult ära. See takistab köögis hallituse levimist.
12. Käige pesuga õigesti ümber
Hoidke musta pesu pesemiseni kilekotis. Pärast pesu pesemist kuivatage pesumasinalt liigne vesi.
13. Tühjendage prügikastid õigeaegselt
Ärge koguge prügikaste liiga täis. See soodustab toidujäätmetele hallituse tekkimist ning teie prügi hakkab närilistele ja putukatele huvi pakkuma.
14. Investeerige kvaliteetsesse õhupuhastisse
Üks kindel võimalus kodus õhukvaliteedi parandamiseks on õhupuhasti kasutamine. Võite selle paigutada, kuhu soovite, et eemaldada õhust soovimatuid osakesi ning panna eluruumides ringlema puhas õhk. Need seadmed on aga suurtes tubades vähem tõhusad ning igasse tuppa eraldi õhupuhasti paigaldamiseks vajate üsna kopsakat eelarvet.
Üks lihtne võimalus on kasutada õhupuhastit koos seadmega Respiray Wear A+. Nii on teil kodus ringi liikudes kaasas kaelaskantav seade ning suure õhupuhasti võite paigaldada ainult ruumidesse, mida kasutate sageli.
Piisav kahjuritõrje
Kahjuritõrje on väga tähtis, sest närilised ja putukad võivad teie koju allergeene tuua. Piisava kahjuritõrje tagamiseks saab kasutada järgmisi meetodeid.
15. Piirake oma lemmiklooma seiklusi
Kui te oma lemmiku õueseiklusi ei piira, võib ka temast kergesti kahjur saada. Kui lubate kassil või koeral vabalt ringi jalutada, võib ta teie koju õietolmu tuua. Lemmiklooma kõõma leviku piiramiseks võiksite lemmiku kodus ka teatud tubade uste taha jätta.
16. Katke hoiukarbid ja prügikastid putukakindlate kaantega
Kui katate hoiukarbid ja prügikastid putukakindlate kaantega, muutub teie kodu näriliste ning putukate jaoks vähem atraktiivseks elupaigaks.
17. Pange üles lõkse
Kui teie kodus leidub juba kahjureid, kaaluge kutsumata külalisteks vabanemiseks lõksude ülespanemist.
18. Kutsuge parasiitide tõrjuja
Mõnikord tasub parasiiditõrje professionaali hooleks jätta. Nii ei pea te ise vaeva nägema, te ei aja kodu segamini ning põhjalik teenus on tagatud.
Edu võti on järjepidevus
Edu võti on järjepidevus Ülaltoodud nõuandeid järgides muudate kodu hõlpsasti allergiakindlamaks. Mitme nõuande järgimisega tagate kaitse erinevate allergeenide eest. Meetmete järjekindel rakendamine on aga peaaegu sama tähtis kui need meetmed ise — ainult nii saavutate märkimisväärseid tulemusi.
